🥩
Kuşbaşı Kavurma Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşbaşı Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
26.5g
· 48%
Yağ
12.5g
· 51%
Lif
0g
Kuşbaşı Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuşbaşı Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşbaşı Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşbaşı Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşbaşı Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşbaşı Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşbaşı Kavurma Gibi Besinler
Kuşbaşı Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşbaşı kavurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kuşbaşı kavurma 215 kalori ve 26,5 gram protein içerir. Ayrıca 12,5 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Kuşbaşı kavurma keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kuşbaşı kavurma keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0,5 gram karbonhidrat içermesi ve glisemik indeksinin 0 olması bu uyumu destekler.
Kuşbaşı Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.