🥜
Kuruyemişli atıştırmalık Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve protein içeren karışık kuruyemiş atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuruyemişli atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
18.9g
· 12%
Yağ
52g
· 74%
Lif
8.7g
Kuruyemişli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.9mg · 59% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
245mg · 58% GDV
Kuruyemişli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuruyemişli atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuruyemişli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuruyemişli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuruyemişli atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 42.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.1:1).
Kuruyemişli atıştırmalık Gibi Besinler
Kuruyemişli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.