🥜
Doğal karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Tuzsuz, kavrulmamış veya hafif işlenmiş karışık kuruyemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğal karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 13%
Protein
20.1g
· 12%
Yağ
53.8g
· 75%
Lif
8.9g
Doğal karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
455mg · 65% GDV
Magnezyum
255mg · 61% GDV
Doğal karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğal karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğal karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doğal karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğal karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.1g
Omega 6:3 oranı 33.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.7:1).
Doğal karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Doğal karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğal karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?
Doğal karışık kuruyemişin 100 gramı 607 kaloridir. Aynı miktarda 20,1 g protein, 53,8 g yağ ve 8,9 g lif bulunur.
Doğal karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?
Evet, doğal karışık kuruyemiş keto diyete uygundur. 100 gramında 21,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Doğal karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.