🥜
Çiğ naturel kuruyemiş Kaç Kalori?
Çiğ, karışık, naturel kuruyemişler yüksek protein, sağlıklı yağ ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ naturel kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
18.5g
· 12%
Yağ
54g
· 75%
Lif
8g
Çiğ naturel kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.5mg · 37% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Çiğ naturel kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ naturel kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ naturel kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ naturel kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ naturel kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16.5g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Çiğ naturel kuruyemiş Gibi Besinler
Çiğ naturel kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.