Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Kurutulmuş Zeytin Kaç Kalori?
Yoğun lezzet, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 12%
Protein
2.2g
· 4%
Yağ
19.7g
· 84%
Lif
4.3g
Kurutulmuş Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
230µg · 26% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kurutulmuş Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 11.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).
Kurutulmuş Zeytin Gibi Besinler
Kurutulmuş Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş zeytin kaç kalori içerir?
Kurutulmuş zeytin 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 19,7 g yağ, 6,1 g karbonhidrat ve 2,2 g protein bulunur.
Kurutulmuş zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, kurutulmuş zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir.
Kurutulmuş Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.