🍊
Kurutulmuş portakal kabuğu Kaç Kalori?
Lif ve narenciye flavonoidleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş portakal kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 88%
Protein
4.9g
· 7%
Yağ
1.6g
· 5%
Lif
30.4g
Kurutulmuş portakal kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
136mg · 151% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
161mg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kurutulmuş portakal kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş portakal kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş portakal kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş portakal kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş portakal kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Kurutulmuş portakal kabuğu Gibi Besinler
Kurutulmuş portakal kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.