Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kurutulmuş hindi füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş hindi füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 7%
Protein
55g
· 75%
Yağ
6g
· 18%
Lif
0g
Kurutulmuş hindi füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.5mg · 116% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
Sodyum
2100mg · 91% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kurutulmuş hindi füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş hindi füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş hindi füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş hindi füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş hindi füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Kurutulmuş hindi füme Gibi Besinler
Kurutulmuş hindi füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş hindi füme sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Pratik bir protein kaynağı olabilir, ancak işlenmiş bir et ürünüdür. Tuz oranı ve varsa nitrit/nitrat gibi koruyucular markaya göre değiştiğinden, günlük temel protein kaynağı yerine ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Kurutulmuş hindi füme neden bu kadar tuzlu olabilir?
Kurutma ve tütsüleme öncesinde kullanılan tuz, hem lezzet hem de dayanıklılık sağlar. Bu nedenle yüksek tansiyonu, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması olan kişiler etiketteki sodyumu özellikle kontrol etmelidir.
Açılmış kurutulmuş hindi füme nasıl saklanmalıdır?
Paketi sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve ürün etiketindeki süre içinde tüketin. Nem, yapışkanlık, küf ya da alışılmadık ekşi koku varsa ürünü atın.
Kurutulmuş hindi füme dondurulabilir mi?
Evet, hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurmak saklama süresini uzatabilir. Çözündürdükten sonra buzdolabında tutun ve tekrar tekrar dondurup çözündürmeyin.
Kurutulmuş hindi füme pişirilmeden yenir mi?
Tüketime hazır olarak etiketlenmiş paketli ürünler doğrudan yenebilir. Ancak çiğ ürünse veya ambalajda pişirme talimatı varsa güvenli iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirilmelidir.
Kurutulmuş hindi füme egzersizden önce mi sonra mı yenmelidir?
Egzersiz sonrasında protein içeren bir öğün ya da ara öğünün parçası olarak tercih edilebilir. Antrenman öncesinde ise tuzlu ve yoğun yapısı bazı kişilerde susuzluk veya mide rahatsızlığı yapabileceğinden yanında su tüketmek ve küçük porsiyon seçmek iyi olur.
Kurutulmuş hindi füme ile ne yenir?
Daha dengeli bir ara öğün için taze sebzeler, şekersiz yoğurt veya tam tahıllı bir seçenekle eşleştirilebilir. Bu eşleşmeler hacim, farklı besin öğeleri ve daha uzun süren tokluk hissi sağlayabilir.
Kurutulmuş hindi füme, taze hindi etinin yerini tutar mı?
İkisi de hindi kaynaklı olsa da taze hindi genellikle daha az işlenmiştir ve öğünün ana parçası olmaya daha uygundur. Kurutulmuş füme hindi ise taşınabilirliği sayesinde daha çok atıştırmalık veya hızlı protein takviyesi olarak öne çıkar.
Kurutulmuş hindi füme susatır mı?
Evet, tuzla işlenmiş ürünler susama hissini artırabilir. Özellikle sıcak havada, uzun yürüyüşte veya egzersiz sonrası yeterli su içmek önemlidir.
Kurutulmuş hindi füme herkes için uygun mudur?
Hindi veya içerikteki baharatlara alerjisi olanlar tüketmemelidir. Hamileler, bağışıklığı baskılanmış kişiler ve yaşlılar ise yalnızca güvenilir şekilde üretilmiş, uygun saklanmış ve son kullanma tarihi geçmemiş paketli ürünleri tercih etmelidir.
Kurutulmuş hindi füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.