🥓
Kürlenmiş jambon Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kürlenmiş jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
31g
· 49%
Yağ
13.5g
· 49%
Lif
0g
Kürlenmiş jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
B3
7.2mg · 45% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Sodyum
1500mg · 65% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kürlenmiş jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kürlenmiş jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kürlenmiş jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kürlenmiş jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kürlenmiş jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kürlenmiş jambon Gibi Besinler
Kürlenmiş jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.