🍳🍇
Kuru dutlu yumurta Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru dutlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 56%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
7.5g
· 26%
Lif
5.2g
Kuru dutlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Kuru dutlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru dutlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru dutlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru dutlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru dutlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Kuru dutlu yumurta Gibi Besinler
Kuru dutlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru dutlu yumurta kaç kalori?
Kuru dutlu yumurta 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Kuru dutlu yumurta diyete uygun mu?
Kuru dutlu yumurta; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve yumurta alerjeni içerir.
Kuru dutlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.