Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Kurutulmuş çıtır soğan Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır, garnitür, yoğun lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş çıtır soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 37%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
34g
· 58%
Lif
5.5g
Kurutulmuş çıtır soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Kurutulmuş çıtır soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş çıtır soğan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş çıtır soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş çıtır soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş çıtır soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Kurutulmuş çıtır soğan Gibi Besinler
Kurutulmuş çıtır soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş çıtır soğan kaç kalori içerir?
Kurutulmuş çıtır soğan 100 gramda 520 kalori içerir. Yağ oranı 34 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Kurutulmuş çıtır soğan vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre kurutulmuş çıtır soğan vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kurutulmuş çıtır soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.