🍇
Kurumeyve Kaç Kalori?
Kurutulmuş meyveler; enerji, lif ve doğal şeker kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurumeyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 94%
Protein
2.7g
· 4%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
7.5g
Kurumeyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.15mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kurumeyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurumeyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurumeyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurumeyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurumeyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kurumeyve Gibi Besinler
Kurumeyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.