🌿
Kuru zahter Kaç Kalori?
Aromatik, lifli, mineral açısından zengin kuru ot karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru zahter Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.3g
· 64%
Protein
9.1g
· 13%
Yağ
7.2g
· 23%
Lif
33g
Kuru zahter Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1710µg · 1425% GDV
Folat
118µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Demir
29mg · 161% GDV
Kalsiyum
1450mg · 145% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kuru zahter Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru zahter İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru zahter Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru zahter Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru zahter Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Kuru zahter Gibi Besinler
Kuru zahter hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.