Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Kızarmış kuru soğan Kaç Kalori?
Yağda kızartılmış soğan; enerji yoğunluğu çiğ soğandan daha yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış kuru soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 37%
Protein
1.8g
· 5%
Yağ
8.7g
· 58%
Lif
2.1g
Kızarmış kuru soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Kızarmış kuru soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış kuru soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış kuru soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış kuru soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış kuru soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Kızarmış kuru soğan Gibi Besinler
Kızarmış kuru soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kuru soğan kaç kalori içerir?
Kızarmış kuru soğan 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g yağ, 12,4 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Kızarmış kuru soğan diyete uygun mu?
Kızarmış kuru soğan; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Kızarmış kuru soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.