Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Kaç Kalori?
Lif ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.5g
· 56%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
17.2g
· 36%
Lif
7.1g
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
278mg · 40% GDV
Magnezyum
126mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.05g
Omega 6:3 oranı 121.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (121.2:1).
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Gibi Besinler
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı kaç kalori içerir?
Bu tahıl barı 100 gramda 420 kalori içerir. Tüketilen porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Kuru meyveli yer fıstıklı kakaolu tahıl barında ne kadar protein var?
100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, barın tüketilen ağırlığına göre hesaplanmalıdır.
Kakaolu tahıl barı karbonhidrat açısından yüksek mi?
Ürün 100 gramda 59,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kuru meyveli tahıl barının yağ oranı nedir?
100 gramında 17,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği toplam enerji değerine katkı sağlar.
Yer fıstıklı tahıl barı lif içerir mi?
Evet, bu ürün 100 gramda 7,1 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler için beslenme planındaki toplam miktar dikkate alınmalıdır.
Kuru meyveli ve kakaolu tahıl barının glisemik indeksi kaçtır?
Bu tahıl barının glisemik indeksi 52'dir. Glisemik etkisini değerlendirirken tüketilen miktar ve öğünün diğer bileşenleri de önem taşır.
Kakaolu yer fıstıklı tahıl barı diyete uygun mu?
Ürün omnivor, vejetaryen, vegan ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 420 kalori ve 59,5 gram karbonhidrat içerdiği için hedefinize göre porsiyon planlaması yapılmalıdır.
Bu tahıl barı veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre ürün vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme için de uygundur.
Kuru meyveli yer fıstıklı kakaolu bar alerjen içerir mi?
Evet, ürün gluten ve yer fıstığı içerir. Gluten veya yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kuru meyveli yer fıstıklı kakaolu tahıl barı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerlerini değerlendirirken 100 gram başına 420 kalori, 8,2 gram protein, 59,5 gram karbonhidrat, 17,2 gram yağ ve 7,1 gram lif içerdiği göz önünde bulundurulabilir.
Kuru meyveli, yer fıstıklı ve kakaolu tahıl barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.