Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.2g
· 71%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
6.8g
· 17%
Lif
10.2g
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.46mg · 38% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.65g
Omega 6:3 oranı 22.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.3:1).
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Gibi Besinler
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ kaç kalori?
100 gramında 370 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Kuru meyveli ince yulaf protein açısından iyi mi?
100 gramında 11,5 gram protein bulunur. Bu nedenle tahıl bazlı bir seçenek olarak protein de sağlar.
Kuru meyveli ince yulaf karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 67,2 gram karbonhidrat vardır. Bu ürünün ana makro besin öğesi karbonhidrattır.
Kuru meyveli ince yulaf lifli bir besin mi?
Evet, 100 gramında 10,2 gram lif bulunur. Lif içeriği, daha tok tutan seçenekler arasında değerlendirilmesine katkı sağlayabilir.
Kuru meyveli ince yulaf yağ oranı düşük mü?
100 gramında 6,8 gram yağ vardır. Makro dağılımına bakıldığında yağdan çok karbonhidrat ağırlıklıdır.
Kuru meyveli ince yulafın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirirken bakılan temel bilgilerden biridir.
Kuru meyveli ince yulaf diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur. Uygunluk, günlük toplam enerji ve porsiyon planınıza göre değerlendirilmelidir.
Kuru meyveli ince yulaf gluten içerir mi?
Evet, alerjen bilgisine göre gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda dikkat edilmelidir.
Kuru meyveli ince yulaf işlenmiş mi?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, ürünü benzer tahıllarla karşılaştırırken önemlidir.
Kuru meyveli ince yulaf tok tutar mı?
100 gramında 10,2 gram lif ve 11,5 gram protein bulunur. Lif ve protein içeriği, tokluk açısından avantaj sağlayabilir.
Kuru meyveli ince yulaf, çiğ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.