🥜🍇
Kuru meyve ve çerez Kaç Kalori?
Kuru meyve ve çerez karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyve ve çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 46%
Protein
9.5g
· 9%
Yağ
22g
· 45%
Lif
7.5g
Kuru meyve ve çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Kuru meyve ve çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyve ve çerez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyve ve çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru meyve ve çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyve ve çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kuru meyve ve çerez Gibi Besinler
Kuru meyve ve çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.