🌿
Kuru kekik Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, antioksidan kaynağı, yemeklere lezzet katar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru kekik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.9g
· 71%
Protein
9.1g
· 10%
Yağ
7.4g
· 19%
Lif
37.3g
Kuru kekik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714µg · 1428% GDV
A Vitamini
3811µg · 423% GDV
Folat
274µg · 69% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
Mineraller
Demir
124mg · 689% GDV
Manganez
8mg · 348% GDV
Kalsiyum
1890mg · 189% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kuru kekik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru kekik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru kekik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru kekik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru kekik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru kekik Gibi Besinler
Kuru kekik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kekik kalorili mi, diyette tüketilir mi?
Kuru kekik 100 gramda 276 kcal içerir. Baharat olarak genelde az miktarda kullanıldığı için porsiyon başına enerji alımı düşüktür ve verilen bilgilere göre keto, vegan, ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kuru kekik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kuru kekiğin glisemik indeksi 5’tir; bu da düşük glisemik etkiyi gösterir. Ayrıca 100 gramda 37.3 gram lif içerir.
Kuru kekik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.