🥐
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Kaç Kalori?
Lifli ve peynirli tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.6g
· 42%
Protein
11.8g
· 17%
Yağ
12.9g
· 41%
Lif
5.1g
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Sodyum
485mg · 21% GDV
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.83g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Gibi Besinler
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaça kaç kalori?
100 gramı 278 kaloridir. Porsiyon miktarı belirtilmediği için toplam kalori, tüketilen gramaja göre değişir.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaçada ne kadar protein var?
100 gramında 11,8 gram protein bulunur.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaçanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramı 29,6 gram karbonhidrat içerir.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaçada ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 12,9 gram yağ vardır.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaça lifli mi?
Evet, 100 gramında 5,1 gram lif bulunur.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaçanın glisemik indeksi kaçtır?
Bu poğaçanın glisemik indeksi 52'dir.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaça diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki yeri, tüketilen miktara ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaçada hangi alerjenler var?
Gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Kuru domatesli lorlu kepekli poğaça işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir.
Kuru Domatesli Lorlu Kepekli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.