🍅🫒
Zeytinyağlı Kuru Domates Kaç Kalori?
Zeytinyağında marine edilmiş kuru domates, yoğun lezzet ve sağlıklı yağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Kuru Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 35%
Protein
4.6g
· 9%
Yağ
13.2g
· 56%
Lif
4.8g
Zeytinyağlı Kuru Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1100µg · 122% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
920mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Zeytinyağlı Kuru Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Kuru Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Kuru Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Kuru Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Kuru Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Zeytinyağlı Kuru Domates Gibi Besinler
Zeytinyağlı Kuru Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.