Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅🫒
Zeytinyağlı Kuru Domates Kaç Kalori?
Zeytinyağında marine edilmiş kuru domates, yoğun lezzet ve sağlıklı yağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Kuru Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 35%
Protein
4.6g
· 9%
Yağ
13.2g
· 56%
Lif
4.8g
Zeytinyağlı Kuru Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1100µg · 122% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
920mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Zeytinyağlı Kuru Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Kuru Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Kuru Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Kuru Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Kuru Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Zeytinyağlı Kuru Domates Gibi Besinler
Zeytinyağlı Kuru Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kuru domates açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, domateslerin yağla kaplı kalacağı temiz ve kapaklı bir kavanozda saklayın. Ambalajdaki saklama ve tüketim süresi talimatı önceliklidir; her kullanımda temiz çatal kullanın.
Zeytinyağlı kuru domates dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir; bu nedenle makarna sosu, çorba ve pişmiş yemeklerde kullanmak uygundur.
Zeytinyağlı kuru domates yıkanmalı mı?
Genellikle yıkanmasına gerek yoktur ve su eklemek ürünün daha hızlı bozulmasına yol açabilir. Fazla yağını almak için domatesleri temiz kâğıt havlu üzerinde kısa süre bekletin.
Zeytinyağlı kuru domatesin yoğun tuzu nasıl azaltılır?
Domatesleri kısa süre ılık suda bekletip iyice kurulayabilirsiniz. Ancak bu işlem aromayı azaltabilir ve ürüne su bulaştırmamak için bekletilen domatesleri hemen kullanmak en iyisidir.
Zeytinyağlı kuru domates salataya nasıl eklenir?
İnce doğrayıp roka, beyaz peynir veya nohutla birleştirmek dengeli bir lezzet verir. Domates zaten yağlı ve çoğu zaman tuzlu olduğundan, salatanın sosuna daha az yağ ve tuz ekleyin.
Zeytinyağlı kuru domates makarnada taze domatesin yerine geçer mi?
Geçebilir, ancak taze domatesten daha yoğun, daha tuzlu ve daha konsantre bir tada sahiptir. Sosu dengelemek için sarımsak, otlar, biraz makarna suyu ve istenirse taze domates eklemek iyi sonuç verir.
Zeytinyağlı kuru domates pişirilince besin değerini kaybeder mi?
Pişirme bazı ısıya duyarlı vitaminleri azaltabilir, fakat domatesin lifini ve birçok bitkisel bileşenini tamamen ortadan kaldırmaz. Kısa süreli pişirme veya yemeğin sonuna doğru ekleme, aromasını da daha iyi korur.
Zeytinyağlı kuru domates spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor öncesinde ağır veya susatıcı gelebilir; özellikle tuzlu çeşitleri dikkat gerektirir. Spor sonrası ise karbonhidrat ve protein içeren bir öğüne lezzet katacak şekilde eklenebilir.
Zeytinyağlı kuru domates her gün sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Yağda bekletildiği için porsiyon kontrolü önemlidir; ayrıca ticari çeşitlerde tuz miktarı yüksek olabilir. Özellikle tansiyonunu veya sodyum alımını takip edenler etiketi kontrol etmelidir.
Ev yapımı yağda kuru domates botulizm riski taşır mı?
Uygun asitlendirme ve güvenli saklama yapılmadan yağ içinde hazırlanan sebzeler botulizm açısından risk oluşturabilir. Ev yapımı ürünleri güvenilir tariflerle hazırlayın, buzdolabında tutun ve şüpheli koku, gazlanma veya görünüm değişikliğinde tüketmeyin.
Zeytinyağlı Kuru Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.