🍅
Kuru Domates Ezmesi Kaç Kalori?
Yoğun lezzetli, antioksidan zengini, likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Domates Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 73%
Protein
4.5g
· 16%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
5.5g
Kuru Domates Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Kuru Domates Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Domates Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Domates Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Domates Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Domates Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Domates Ezmesi Gibi Besinler
Kuru Domates Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.