Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Kuru dağ kekiği Kaç Kalori?
Aromatik, lif ve K vitamini açısından zengin kurutulmuş ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru dağ kekiği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.9g
· 71%
Protein
9.1g
· 10%
Yağ
7.4g
· 19%
Lif
37g
Kuru dağ kekiği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714.5µg · 1429% GDV
Folat
274µg · 69% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
E Vitamini
7.48mg · 50% GDV
Mineraller
Demir
124mg · 689% GDV
Manganez
8mg · 348% GDV
Kalsiyum
1890mg · 189% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kuru dağ kekiği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru dağ kekiği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru dağ kekiği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru dağ kekiği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru dağ kekiği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Kuru dağ kekiği Gibi Besinler
Kuru dağ kekiği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru dağ kekiği yemeklere ne zaman eklenmeli?
Aromasını en iyi korumak için genelde pişirmenin sonlarına doğru eklenir. Uzun süre yüksek ısıda kalırsa kokusu uçabilir ve tadı daha sertleşebilir.
Kuru dağ kekiği ile normal kekik arasında fark var mı?
Dağ kekiği genelde daha keskin, reçinemsi ve yoğun aromalı algılanır. Bu yüzden aynı tarifte daha az miktarla başlayıp damak tadına göre artırmak iyi olur.
Kuru dağ kekiği acılaşmadan nasıl kullanılabilir?
Çok yüksek ısıda uzun süre kavurmamak ve ölçüyü abartmamak acılaşma riskini azaltır. Yağa kısa süre temas ettirip ardından diğer malzemeleri eklemek daha dengeli bir tat verebilir.
Kuru dağ kekiği hangi yiyeceklerle iyi gider?
Zeytinyağlılar, ızgara sebzeler, et, tavuk, balık, bakliyat ve domatesli yemeklerle çok uyumludur. Yoğurtlu soslara ve salata soslarına da ferah, otsu bir karakter katar.
Kuru dağ kekiği çiğ tüketilir mi?
Evet, salata, yoğurt, dip sos ve kahvaltılık karışımlarda pişirmeden kullanılabilir. Ancak aroması yoğun olduğu için az miktarla başlamak daha iyi sonuç verir.
Kuru dağ kekiği nasıl saklanmalı?
Işık, nem ve sıcaktan uzak, hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Uygun saklama, aromasının daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
Kuru dağ kekiği bozulduğunu nasıl belli eder?
Genelde önce kokusu zayıflar; bu, baharatın bayatladığını gösteren en pratik işarettir. Küflenme, nem topaklanması veya alışılmadık bir koku varsa kullanılmamalıdır.
Kuru dağ kekiği çay gibi demlenebilir mi?
Evet, yaygın olarak sıcak suda demlenerek tüketilir. Yine de bitki çayları tıbbi amaçla görülmemeli; düzenli ilaç kullananlar veya özel durumu olanlar dikkatli olmalıdır.
Herkes kuru dağ kekiğini rahatça tüketebilir mi?
Çoğu kişi için mutfak miktarlarında sorun yaratmaz, ancak kekik türlerine hassasiyeti olanlarda tahriş veya alerjik reaksiyon görülebilir. Mide hassasiyeti olanlar çok yoğun kullanımda rahatsızlık yaşayabilir.
Kuru dağ kekiği zayıflatır mı?
Tek başına herhangi bir baharatın yağ yaktırdığı söylenemez. Kuru dağ kekiği, daha az tuzla lezzet sağlamaya yardımcı olabildiği için dengeli beslenme düzeninde dolaylı bir katkı sunabilir.
Kuru dağ kekiği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.