🌶️
Kuru biber dolma Kaç Kalori?
Kuru biber dolması, pirinç ve baharatlarla doldurulmuş kuru biber.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru biber dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 74%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
2.8g
· 17%
Lif
4.6g
Kuru biber dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Kuru biber dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru biber dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru biber dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru biber dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru biber dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kuru biber dolma Gibi Besinler
Kuru biber dolma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru biber dolma kaç kalori?
Kuru biber dolma 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 26,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Kuru biber dolma diyete uygun mu?
Kuru biber dolma; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,6 g lif içerir ve glisemik indeksi 60'tır.
Kuru biber dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.