1 yemek kaşığı (orta) Kuru acı biber (6 g) 17 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 130.8 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kuru acı biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

282

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 18% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

27.2g

· 97% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%

Kuru acı biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

2180µg · 242% GDV

2.5mg · 147% GDV

E Vitamini

21.6mg · 144% GDV

1.2mg · 92% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

13mg · 72% GDV

Potasyum ⭐

2010mg · 59% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Kuru acı biber Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kuru acı biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru acı biber Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 282 kaloriyi harcamak:

🚶

70dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kuru acı biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru acı biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru acı biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru acı biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (54.6:1).

Kuru acı biber ile Karşılaştır

🌶️vs🌰

Kuru acı biber vs Tarçın100 g'da 35 kalori fazla

→🌶️vs🌿

Kuru acı biber vs Sumak100 g'da 182 kalori fazla

→🌶️vs🌶️

Kuru acı biber vs Karabiber100 g'da 27 kalori fazla

→🌶️vs🧂

Kuru acı biber vs Karışık Baharat100 g'da 38 kalori az

→

Kuru acı biber Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Kuru acı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru acı biber kaç kalori?

Kuru acı biberin 100 gramı 282 kaloridir. Aynı miktarda 12 g protein, 50 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 27,2 g lif bulunur.

Kuru acı biber ketojenik diyete uygun mu?

Kuru acı biber keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve ürün ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.

Kuru acı biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026