🥩
Kurban eti Kaç Kalori?
Yüksek protein ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurban eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 40%
Yağ
17g
· 60%
Lif
0g
Kurban eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kurban eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurban eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurban eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurban eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurban eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kurban eti Gibi Besinler
Kurban eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurban eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kurban eti 100 gramda 250 kalori ve 26 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Kurban eti keto diyete uygun mu?
Evet, kurban eti 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kurban eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.