🧀
Küflü tulum peyniri Kaç Kalori?
Küflü, tuzlu, yoğun aromalı fermente peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küflü tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
20.5g
· 23%
Yağ
30g
· 75%
Lif
0g
Küflü tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Küflü tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küflü tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küflü tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küflü tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küflü tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Küflü tulum peyniri Gibi Besinler
Küflü tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küflü tulum peyniri kaç kalori?
Küflü tulum peyniri 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 gram protein ve 30 gram yağ bulunur.
Küflü tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, küflü tulum peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Küflü tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.