Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Küçük Siyah Zeytin Kaç Kalori?
Küçük boyutlu, tuzlu ve sağlıklı siyah zeytin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Siyah Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 19%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
10.7g
· 78%
Lif
3.2g
Küçük Siyah Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
735mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Küçük Siyah Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Siyah Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Siyah Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük Siyah Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Siyah Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Küçük Siyah Zeytin Gibi Besinler
Küçük Siyah Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük siyah zeytin kaç kalori?
Küçük siyah zeytin 100 gramda 115 kalori içerir. Aynı miktarda 10,7 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 0,8 g protein bulunur.
Küçük siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, küçük siyah zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Küçük Siyah Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.