EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍕

Küçük Peynirli Pizza Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.

KALORİ

266kcal

GI

60orta

POTASYUM

190mg

LİF

2.1g

Küçük Peynirli Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33g

· 49%

Protein

11.2g

· 17%

Yağ

10.1g

· 34%

Lif

2.1g

Küçük Peynirli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.28mg · 23% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

B3

3.1mg · 19% GDV

Folat

62µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

22.5µg · 41% GDV

Fosfor

201mg · 29% GDV

Sodyum

598mg · 26% GDV

Kalsiyum

223mg · 22% GDV

Küçük Peynirli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Küçük Peynirli Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Küçük Peynirli Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Küçük Peynirli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Küçük Peynirli Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Küçük Peynirli Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Küçük Peynirli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küçük peynirli pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?

Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına ve peynirin eşit erimesine yardımcı olur. Tavada ısıtacaksanız kapağı kısa süre kapatmak peyniri eritir; tabanın yumuşamaması için yüksek olmayan ateş kullanın.

Peynirli pizzanın tabanının yumuşamasını nasıl önleyebilirim?

Pizzayı önceden ısıtılmış fırında doğrudan tel raf üzerinde veya sıcak bir tepside pişirin. Fazla sos, çok sulu sebzeler ve kapalı kapta bekletmek tabanı yumuşatır.

Küçük peynirli pizza ile hangi yiyecekler iyi gider?

Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzayı daha dengeli ve doyurucu bir öğüne dönüştürür. Mantar, roka, biber veya domates gibi sebzeler de lezzet katarken işlenmiş etlere göre daha hafif seçeneklerdir.

Küçük peynirli pizza antrenmandan önce yenir mi?

Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; peynir ve hamur bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon seçmek ve yağlı ek malzemeleri sınırlamak daha uygundur.

Peynirli pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?

Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; gün içindeki toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın, büyük veya çok yağlı bir pizza porsiyonu reflü ve uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.

Artan peynirli pizza buzdolabında ne kadar saklanır?

Artan pizza iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içinin iyice sıcak olduğundan emin olun; uzun süre oda sıcaklığında kalmış pizzayı saklamayın.

Peynirli pizza dondurulabilir mi?

Evet, dilimleri hava geçirmez biçimde paketleyerek dondurabilirsiniz. En iyi doku için çözdürmeden fırında veya tavada ısıtın; dondurma işlemi tabanın ilk günkü çıtırlığını bir miktar azaltabilir.

Peynirli pizza ile gazlı içecek içmek iyi bir fikir mi?

Gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinliği artırabilir ve pizzanın tuzlu tadıyla birlikte daha fazla susamaya yol açabilir. Su, ayran veya şekersiz bir içecek daha rahat bir eşlikçi olabilir.

Peynirli pizzadaki peynir protein için yeterli midir?

Peynirli pizza protein sağlar, ancak protein kaynağı olarak tek başına en dengeli seçenek değildir; hamur ve peynirle birlikte doymuş yağ ve tuz da alınabilir. Öğünü dengelemek için salata eklemek veya yanında yağsız bir protein kaynağı tercih etmek düşünülebilir.

Laktoz intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar peynirli pizzaya dikkat etmeli mi?

Evet. Standart peynirli pizza gluten içerdiği için çölyak hastalığında uygun değildir; peynir de laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyet yaratabilir. Glutensiz hamur ve laktozsuz peynir kullanılsa bile çapraz bulaşma riski özellikle çölyak için önemlidir.

Küçük Peynirli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.