🦐
Küçük karides Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek proteinli, omega-3 kaynağı, iyot ve selenyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.9g
· 4%
Protein
18.5g
· 87%
Yağ
0.8g
· 9%
Lif
0g
Küçük karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Küçük karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük karides İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük karides Gibi Besinler
Küçük karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük karides kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Küçük karidesin 100 gramı 85 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,8 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,9 gramdır.
Küçük karides keto diyetine uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Küçük karides keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Küçük karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.