🍔
Küçük el yapımı hamburger Kaç Kalori?
Küçük boy, el yapımı hamburger; genellikle dana köftesi, küçük hamburger ekmeği, marul, domates, soğan, turşu ve az miktarda sos içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük el yapımı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 38%
Protein
12g
· 22%
Yağ
10g
· 40%
Lif
1.5g
Küçük el yapımı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Küçük el yapımı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük el yapımı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük el yapımı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük el yapımı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük el yapımı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Küçük el yapımı hamburger Gibi Besinler
Küçük el yapımı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.