🐟
Küçük Çipura Kaç Kalori?
Zengin protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, mineral ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Çipura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 75%
Yağ
2.7g
· 25%
Lif
0g
Küçük Çipura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Küçük Çipura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Çipura İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Çipura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük Çipura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Çipura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük Çipura Gibi Besinler
Küçük Çipura Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük çipura kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Küçük çipura 100 gramda 96 kalori ve 18.5 gram protein içerir. Karbonhidratı 0 gramdır, yağ miktarı ise 2.7 gramdır.
Küçük çipura keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, küçük çipura keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve işlenmemiş bir deniz ürünüdür.
Küçük Çipura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.