Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Küçük cheeseburger Kaç Kalori?
Küçük porsiyon, peynirli, rafine ekmekli burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 33%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
15.8g
· 48%
Lif
1.6g
Küçük cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Küçük cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Küçük cheeseburger Gibi Besinler
Küçük cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük cheeseburger antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı gelebilir, bu da mide rahatsızlığı yaratabilir. Tüketecekseniz egzersizden birkaç saat önce yemek ve yanında su içmek daha uygundur.
Küçük cheeseburger antrenmandan sonra iyi bir seçenek mi?
Protein ve karbonhidrat içermesi toparlanmaya katkı sağlayabilir. Ancak işlenmiş bir seçenek olduğu için düzenli antrenman sonrası öğünlerinde daha az tuzlu ve sebze içeriği yüksek alternatiflerle dönüşümlü tüketmek daha iyidir.
Küçük cheeseburger ile hamburger arasındaki temel fark nedir?
Cheeseburger, köfte ve ekmeğe ek olarak peynir içerir. Peynir lezzeti ve dokuyu değiştirir; aynı zamanda süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar için ek bir dikkat noktası oluşturur.
Küçük cheeseburger neden ev yapımı burgerden farklı tat verir?
Hazır ürünlerde köfte, peynir, sos ve ekmek genellikle standartlaştırılmış olur; tuz, aroma vericiler ve pişirme yöntemi tadı belirler. Ev yapımında etin kalitesini, tuzu, peyniri ve ekmeği seçerek içeriği daha kolay kontrol edebilirsiniz.
Küçük cheeseburgerin yanında ne tercih edilebilir?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, domates, turşu veya ayran gibi seçenekler öğünü dengelemeye yardımcı olabilir. Sebzeler öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekler.
Küçük cheeseburger gece yenirse rahatsız eder mi?
Yatmaya çok yakın tüketildiğinde yağlı yapısı bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Gece yiyecekseniz daha erken saatte tüketmek ve hemen uzanmamak faydalı olabilir.
Küçük cheeseburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş cheeseburger, iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken köftenin içi tamamen sıcak olmalı; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünler saklanmamalıdır.
Küçük cheeseburger dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş köfte ve ekmek dondurulabilir; ancak marul, domates ve soslar çözülünce sulanabileceği için ayrı eklenmelidir. En iyi doku için burgeri hava geçirmez şekilde paketleyip çözdürdükten sonra iyice ısıtın.
Küçük cheeseburger gluten veya süt alerjisi olanlar için güvenli midir?
Hayır. Ekmek gluten içerir, peynir ise süt içerir; bu nedenle çölyak hastalığı, buğday alerjisi veya süt proteini alerjisi olan kişiler uygun alternatif istemelidir.
Küçük cheeseburger çocuklar için her gün uygun bir öğün müdür?
Ara sıra tüketilebilir, ancak işlenmiş ürünler günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Çocuklar için ev yapımı, daha az tuzlu ve yanında sebze bulunan burgerler daha sık tercih edilebilir.
Küçük cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.