Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥛

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kremalı Somon Fileto Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, proteinli, kremalı soslu

KALORİ

210kcal

15düşük

POTASYUM

380mg

LİF

Kremalı Somon Fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 6%

Protein

16g

· 30%

Yağ

15g

· 64%

Lif

Kremalı Somon Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.5µg · 146% GDV

6.2mg · 39% GDV

D Vitamini

7.5µg · 38% GDV

0.45mg · 26% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

380mg · 11% GDV

Kremalı Somon Fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı Somon Fileto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı Somon Fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı Somon Fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı Somon Fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı Somon Fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı Somon Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı somon fileto kaç kalori?

Kremalı somon fileto 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 15 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.

Kremalı somon fileto keto diyete uygun mu?

Evet, ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir; ayrıca balık ve süt ürünü alerjenleri içerdiği için alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kremalı Somon Fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.