Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kremalı pesto soslu makarna Kaç Kalori?
Kremalı pesto soslu makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı pesto soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 52%
Protein
6.1g
· 12%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
2g
Kremalı pesto soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kremalı pesto soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı pesto soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı pesto soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı pesto soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı pesto soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kremalı pesto soslu makarna Gibi Besinler
Kremalı pesto soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı pesto soslu makarna en iyi nasıl ısıtılır?
Kısık ateşte, tavaya az miktarda su veya süt ekleyerek yavaşça ısıtın. Yüksek ısı kremalı sosun kesilmesine ve makarnanın kurumasına neden olabilir.
Kremalı pesto soslu makarna neden bazen yağlı veya kesik görünür?
Pesto yağ içerdiği için sos bekledikçe ayrışabilir; bu her zaman bozulduğu anlamına gelmez. Ilıkken iyice karıştırmak ve gerekirse az sıcak su eklemek sosun yeniden bağlanmasına yardımcı olur.
Pesto soslu makarnaya hangi sebzeler yakışır?
Brokoli, kabak, bezelye, ıspanak, mantar ve çeri domates pesto aromasıyla iyi uyum sağlar. Sebze eklemek öğünün hacmini ve çeşitliliğini artırır.
Kremalı pesto soslu makarnanın yanına ne tüketilebilir?
Daha dengeli bir öğün için yanında salata ve tavuk, balık, yumurta veya baklagil gibi bir protein kaynağı tercih edilebilir. Limonlu, hafif asitli bir salata kremalı sosun yoğunluğunu da dengeler.
Kremalı pesto soslu makarna spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan önce yiyecekseniz, kremalı yapısı nedeniyle sindirim için zaman bırakmak daha rahat olabilir. Antrenman sonrasında ise protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli hâle getirir.
Kremalı pesto soslu makarna gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına gece tüketilmesi zararlı değildir; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyonun kişiye uygun olmasıdır. Reflü veya hazımsızlık yaşayan kişiler, yatmaya çok yakın büyük ve yağlı öğünlerden kaçınabilir.
Kremalı pesto soslu makarna dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde krema bazlı sosun dokusu ayrışabilir ve makarna yumuşayabilir. Hava geçirmez kapta dondurup çözdürdükten sonra kısık ateşte karıştırarak ısıtmak en iyi sonucu verir.
Açılmış kremalı pesto soslu makarna ne kadar süre saklanabilir?
Pişmiş veya açılmış ürün buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalı ve mümkünse 2–3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmiş ürünleri yeniden soğutup tüketmeyin.
Kremalı pesto soslu makarna ve domates soslu makarna arasındaki temel fark nedir?
Kremalı pesto sos, fesleğen, yağ, peynir ve çoğu zaman kuruyemiş aromasıyla daha yoğun ve kremamsı bir tada sahiptir. Domates soslu makarna genellikle daha asidik, hafif ve sebze ağırlıklı bir lezzet sunar.
Pesto soslu makarnadaki kuruyemiş alerjisi riski sadece görünür çam fıstığından mı kaynaklanır?
Hayır. Pesto tariflerinde çam fıstığı yanında kaju, badem veya ceviz gibi farklı sert kabuklu yemişler de kullanılabilir; ayrıca çapraz bulaşma riski bulunabilir. Sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmeli ve ürünün içeriğinden emin değilse tüketmemelidir.
Kremalı pesto soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.