1 yemek kaşığı (orta) Kremalı Mayonez (15 g) 102 kaloridir. 100 gramında 680 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 11.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.3 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kremalı Mayonez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

680

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 2% GDV

Yağ

75g

· 96% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 1% · Yağ 98%

Kremalı Mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

55µg · 46% GDV

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

A Vitamini

50µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

700mg · 30% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Kremalı Mayonez Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremalı Mayonez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı Mayonez Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 680 kaloriyi harcamak:

🚶

168dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

69dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

93dk

Bisiklet

🏊

79dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremalı Mayonez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı Mayonez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı Mayonez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı Mayonez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).

Kremalı Mayonez ile Karşılaştır

🥪vs🧈

Kremalı Mayonez vs Tereyağı100 g'da 37 kalori az

→🥪vs🫒

Kremalı Mayonez vs Zeytinyağı100 g'da 204 kalori az

→🥪vs💊

Kremalı Mayonez vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 220 kalori az

→🥪vs🟡

Kremalı Mayonez vs Omega-3 Balık Yağı Kapsülü100 g'da 220 kalori az

→

Kremalı Mayonez Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🟡

Omega-3 Balık Yağı Kapsülü

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

Kremalı Mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı mayonez kaç kalori içerir?

Kremalı mayonez 100 gramda 680 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 75 gram olduğu için enerji yoğun bir üründür.

Kremalı mayonezin glisemik indeksi kaçtır ve yumurta alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Kremalı mayonezin glisemik indeksi 0'dır. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kremalı Mayonez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026