Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🍄🥛
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri açısından zengin, kremalı ve mantarlı tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
13.5g
· 41%
Yağ
7.2g
· 49%
Lif
0.7g
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.41mg · 24% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
9.2µg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Gibi Besinler
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı mantarlı tavuk sote buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişirildikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek tavuklu yemeklerde güvenli değildir.
Kremalı mantarlı tavuk sote dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; tek porsiyonlar hâlinde dondurmak çözündürme ve ısıtmayı kolaylaştırır. Ancak kremalı sos çözüldüğünde hafif ayrışabilir; kısık ateşte karıştırarak ısıtmak dokusunu toparlamaya yardımcı olur.
Kremalı mantarlı tavuk sote yeniden nasıl güvenle ısıtılır?
Yemeği tamamen sıcak ve buhar çıkacak hâle gelene kadar, tavuğun her parçası iyice ısınacak şekilde ısıtın. Yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtın ve aynı yemeği tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Mantarlı tavuk sotede mantarların sulanmaması için ne yapılmalı?
Mantarı tavaya kalabalık yapmadan, yüksekçe ateşte sotelemek su salmasını azaltır. Tavuk ve mantarı ayrı ayrı renk aldırıp kremayı son aşamada eklemek daha yoğun bir sos sağlar.
Krema eklemek tavuğun proteinini yok eder mi?
Hayır. Pişirme tavuğun protein miktarını ortadan kaldırmaz; yalnızca dokusunu ve sindirilebilirliğini etkileyebilir. Krema ise yemeğin lezzetini ve yağ içeriğini artırır.
Kremalı mantarlı tavuk sote antrenmandan sonra yenir mi?
Tavuk, egzersiz sonrası öğünde protein kaynağı olarak yer alabilir. Kremalı versiyon daha tok tutucu olabileceğinden, yoğun antrenmandan hemen önce hassas mideye sahip kişiler için ağır gelebilir.
Kremalı mantarlı tavuk sote gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece tüketimi tek başına sorun değildir; ancak kremalı ve sıcak bir yemek bazı kişilerde yatmaya yakın saatlerde hazımsızlık veya reflü hissini artırabilir. Böyle bir eğilim varsa porsiyonu küçültmek ve uyumadan önce biraz zaman bırakmak iyi bir yaklaşımdır.
Kremalı mantarlı tavuk sote hangi garnitürlerle dengeli olur?
Brokoli, kabak, yeşil salata veya fırınlanmış sebzeler yemeğe hacim ve farklı dokular ekler. Pilav, bulgur ya da makarna tercih edilecekse sosun yoğunluğunu dengelemek için ölçülü bir eşlikçi olarak sunulabilir.
Kremalı mantarlı tavuk sote, domates soslu tavuk soteden nasıl farklıdır?
Kremalı sote daha yumuşak, zengin ve yağlı bir ağız hissine sahiptir; domates soslu seçenek ise daha asidik ve ferah bir tat verir. Kremalı tarif süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar kremalı mantarlı tavuk sote yiyebilir mi?
Süt alerjisi olan kişiler süt proteini içeren krema nedeniyle bu yemeği tüketmemelidir. Laktoz intoleransı olan bazı kişilerde de krema şikâyet yapabilir; laktozsuz krema ile hazırlanmış bir alternatif daha uygun olabilir.
Kremalı Mantarlı Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.