Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍄

●Düşük GI

Kremalı mantar sote Kaç Kalori?

Kremalı mantar sote, zengin mantar aroması ve krema ile yapılan lezzetli bir garnitür veya ana yemek.

KALORİ

110kcal

20düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.6g

Kremalı mantar sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 21%

Protein

3.2g

· 12%

Yağ

8.2g

· 67%

Lif

1.6g

Kremalı mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 27% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

1.1mg · 22% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Kremalı mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı mantar sote İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı mantar sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı mantar sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı mantar sote Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Kremalı mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı mantar sote kaç kalori?

Kremalı mantar sote 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.

Kremalı mantar sote diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük GI değerine sahiptir.

Kremalı mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.