Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kremalı makarna sosu Kaç Kalori?
Kremalı, zengin, makarna için sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı makarna sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 17%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
15.2g
· 76%
Lif
0.2g
Kremalı makarna sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Kremalı makarna sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı makarna sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı makarna sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı makarna sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı makarna sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı makarna sosu Gibi Besinler
Kremalı makarna sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı makarna sosu kesilmeden nasıl ısıtılır?
Sosu kısık-orta ateşte yavaşça ısıtın ve sık sık karıştırın; yüksek ateş süt proteinlerinin ayrışmasına yol açabilir. Gerekirse kıvamı açmak için az miktarda makarna suyu ekleyin.
Kremalı makarna sosu makarnaya ne zaman eklenmelidir?
Sosu, makarna tamamen süzülmeden hemen önce tavaya alın ve makarnayı sosla kısa süre birlikte çevirin. Bir miktar nişastalı makarna suyu, sosun makarnaya daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Kremalı soslu makarnanın ağır gelmesini nasıl önleyebilirim?
Porsiyonu sebze, mantar, ıspanak, brokoli veya bezelye gibi malzemelerle hacimlendirin. Limon kabuğu rendesi, karabiber ve taze otlar da daha ferah bir tat sağlar.
Kremalı makarna sosu domates sosundan nasıl farklıdır?
Kremalı sos daha yumuşak, yoğun ve yağ bazlı bir ağız hissi verir; domates sosu ise genellikle daha asidik ve hafiftir. Bu nedenle kremalı sos, makarnayı sebze veya yağsız proteinlerle dengeleyerek servis etmeye daha uygundur.
Kremalı makarna sosu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun ve yağlı soslar bazı kişilerde egzersizden hemen önce mide rahatsızlığı yaratabilir. Egzersiz öncesinde daha sade bir öğün tercih etmek, kremalı soslu makarnayı ise antrenmandan sonraki ana öğünde tüketmek genellikle daha rahat olur.
Kremalı makarna sosu gece yenirse sindirimi bozar mı?
Tek başına gece tüketilmesi herkes için sorun yaratmaz, ancak geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçmek faydalı olabilir.
Açılmış kremalı makarna sosu buzdolabında ne kadar saklanır?
Açıldıktan sonra sosu hemen buzdolabına koyun ve etiketindeki saklama talimatını izleyin. Ev yapımı veya soğutulmuş soslar genellikle birkaç gün içinde tüketilmeli; koku, renk ya da dokuda değişim varsa atılmalıdır.
Kremalı makarna sosu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözülünce süt yağı ve su ayrışarak doku değişebilir. Çözdürdükten sonra kısık ateşte karıştırarak ısıtmak ve gerekirse az miktar su eklemek kıvamı toparlamaya yardımcı olur.
Kremalı makarna sosu tekrar ısıtılır mı?
Evet, sos hızlıca soğutulup buzdolabında saklandıysa bir kez nazikçe yeniden ısıtılabilir. Güvenlik ve kalite için sosu tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Laktoz intoleransı olanlar kremalı makarna sosu tüketebilir mi?
Bu sos süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz kremayla hazırlanmış bir alternatif seçmek veya kişisel toleransa göre küçük miktarla denemek daha uygun olabilir.
Kremalı makarna sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.