🐟🥛
Kremalı Levrek Kaç Kalori?
Levrek filetosu, krema sosunda pişirilmiş, protein ve omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 6%
Protein
15.8g
· 44%
Yağ
8.1g
· 50%
Lif
0g
Kremalı Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
D Vitamini
4.5µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kremalı Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı Levrek Gibi Besinler
Kremalı Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı levrek kaç kalori?
Kremalı levrek 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 8,1 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Kremalı levrek diyete uygun mu?
Kremalı levrek; pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 10'dur; ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kremalı Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.