Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Kremalı kıyma sote Kaç Kalori?
Protein ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı kıyma sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
21.8g
· 33%
Yağ
18.2g
· 62%
Lif
0.2g
Kremalı kıyma sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
191mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kremalı kıyma sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı kıyma sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı kıyma sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı kıyma sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı kıyma sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Kremalı kıyma sote Gibi Besinler
Kremalı kıyma sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı kıyma sote neden kesilebilir ve nasıl önlenir?
Krema yüksek ısıda veya asitli malzemelerle aniden birleştiğinde kesilebilir. Ocağı kısın, kremayı yavaşça ekleyin ve kaynatmak yerine hafifçe ısıtın.
Kremalı kıyma sote ertesi gün yenir mi?
Evet, piştikten sonra iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırırsanız genellikle 3-4 gün içinde tüketebilirsiniz. Yeniden ısıtırken içinin tamamen ısınmasına dikkat edin.
Kremalı kıyma sote dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak krema çözüldüğünde sosun dokusu hafif ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Yavaşça, kısık ateşte ısıtıp karıştırmak kıvamını toparlamaya yardımcı olur.
Kıymayı kremadan önce neden iyice kavurmak gerekir?
Kıymayı önce tek kat halinde yeterince pişirmek etin lezzetini yoğunlaştırır ve fazla suyun uçmasına yardım eder. Kıyma sulu kalırsa kremalı sos daha ince ve daha az aromalı olabilir.
Kremalı kıyma sote hangi sebzelerle iyi gider?
Mantar, ıspanak, kabak, brokoli ve karnabahar kremalı kıymanın zengin tadını dengeler. Sebzeleri ayrı tavada hafifçe pişirip son aşamada eklemek sulanmalarını azaltır.
Kremalı kıyma sote makarna yerine neyle servis edilebilir?
Karnabahar püresi, kabak eriştesi, sotelenmiş yeşil fasulye veya salata iyi alternatiflerdir. Bu eşlikçiler yemeğin kremalı yapısını dengeler ve özellikle düşük karbonhidratlı öğün isteyenler için pratiktir.
Kremalı kıyma sote spor sonrası öğün için uygun mudur?
Protein içeriği kas onarımı açısından faydalı bir seçim olabilir. Ancak yağlı ve kremalı yapısı sindirimi yavaşlatabileceğinden, antrenmandan hemen sonra hassas mideye sahip kişiler daha küçük bir porsiyon tercih edebilir.
Kremalı kıyma sote gece yemek için ağır mı gelir?
Bu, porsiyona ve kişisel sindirime bağlıdır; kıyma ve krema yağlı olduğu için bazı kişilerde geç saatte reflü veya dolgunluk yapabilir. Gece tüketecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek uygun olur.
Kremalı kıyma sotede kıyma yıkanmalı mı?
Hayır, çiğ kıymayı yıkamak önerilmez; su sıçraması mutfak yüzeylerine bakteri yayabilir. Güvenlik için kıymayı uygun şekilde pişirmek, çiğ etle temas eden el ve ekipmanları yıkamak gerekir.
Laktoz hassasiyeti olanlar kremalı kıyma sote tüketebilir mi?
Krema süt ürünü olduğu için laktoz hassasiyeti olan kişilerde şikâyete yol açabilir. Laktozsuz krema kullanmak veya toleransa göre daha küçük miktarlarla denemek daha uygun olabilir.
Kremalı kıyma sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.