Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Kremalı kaşarlı kuskus Kaç Kalori?
Kremalı ve kaşar peynirli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı kaşarlı kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 51%
Protein
6.1g
· 14%
Yağ
6.8g
· 35%
Lif
1.2g
Kremalı kaşarlı kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kremalı kaşarlı kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı kaşarlı kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı kaşarlı kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı kaşarlı kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı kaşarlı kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kremalı kaşarlı kuskus Gibi Besinler
Kremalı kaşarlı kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı kaşarlı kuskus nasıl topaklanmadan hazırlanır?
Kuskusu kaynayan sıvıya ekledikten sonra kısa süre karıştırın ve paketteki süreyi aşmadan pişirin. Ocaktan aldıktan sonra birkaç dakika dinlendirmek tanelerin nemi eşit çekmesine yardımcı olur.
Kremalı kaşarlı kuskus yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında saklandıysa iyice ısıtarak yeniden tüketilebilir. Kurumasını önlemek için tavada az miktarda su veya süt ekleyip kısık ateşte karıştırın.
Pişmiş kremalı kaşarlı kuskus buzdolabında ne kadar dayanır?
Hızla soğutulup kapalı kapta saklandığında genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş ürünü saklamayın.
Kremalı kaşarlı kuskus dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremsi yapısı biraz değişebilir ve kuskus daha yumuşak olabilir. Porsiyonlayarak dondurun, buzdolabında çözdürün ve yalnızca bir kez yeniden ısıtın.
Kremalı kaşarlı kuskusun yanına ne iyi gider?
Izgara tavuk, balık, nohut veya mercimek gibi protein kaynaklarıyla; roka, domates, biber ya da brokoli gibi sebzelerle dengeli bir öğün oluşturur. Limonlu veya sirkeli salata, yemeğin yoğun kremamsı tadını da hafifletir.
Kremalı kaşarlı kuskus spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Peynir ve krema nedeniyle spor öncesinde büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağır gelebilir; antrenmandan 2-3 saat önce daha uygundur. Spor sonrasında ise protein içeren ana öğünün karbonhidrat eşlikçisi olarak tüketilebilir.
Kremalı kaşarlı kuskus sade kuskusa göre neden daha doyurucu hissedebilir?
Peynir ve kremadan gelen yağ ile protein, yemeğe daha yoğun bir doku ve lezzet verir; bu da tokluk algısını artırabilir. Ancak porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü kremalı sos yemeği daha enerji yoğun hâle getirir.
Kremalı kaşarlı kuskus glüten hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
Hayır. Kuskus genellikle buğdaydan yapılır ve bu ürün glüten içerir; çölyak hastaları ve tıbbi nedenle glütensiz beslenmesi gerekenler tüketmemelidir.
Laktoz intoleransı olanlar kremalı kaşarlı kuskus yiyebilir mi?
Ürün süt ürünü içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı gibi yakınmalara yol açabilir. Kişisel toleransa göre kaçınmak ya da laktozsuz bir alternatif hazırlamak daha uygun olabilir.
Kremalı kaşarlı kuskusun işlenmiş olması ne anlama gelir?
Bu ifade, kuskusun peynir ve krema gibi ek bileşenlerle hazırlanmış bir ürün olduğunu anlatır; ev yapımı sade kuskusa göre içeriği daha karmaşıktır. Etiketi kontrol ederek tuz, doymuş yağ ve katkı maddeleri açısından farklı markaları karşılaştırmak faydalıdır.
Kremalı kaşarlı kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.