Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Kaç Kalori?
Pancar, sebze ve krema içeren çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 48%
Protein
1.5g
· 10%
Yağ
2.8g
· 42%
Lif
1.6g
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.1mg · 7% GDV
A Vitamini
52µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
178mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Gürcü Borş Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Gibi Besinler
Kremalı Gürcü Borş Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı Gürcü Borş Çorbası buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabında genelde 2-3 gün saklanır. Süt ürünü içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Kremalı Gürcü Borş Çorbası dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak krema veya süt ürünü çözüldükten sonra hafif kesilme ya da doku değişimi yapabilir. En iyi sonuç için kremayı servis öncesi eklemek daha uygundur.
Bu çorbanın rengi ve tadı neden zamanla değişir?
Pancar ve diğer sebzelerin pigmentleri ısı, hava ve asitle temas ettikçe değişebilir. Bekledikçe tadı daha oturur ama rengi biraz koyulaşabilir.
Kremalı Gürcü Borş Çorbası hangi yiyeceklerle iyi gider?
Yoğurt veya ekşi krema benzeri eşlikçiler, taze otlar ve tam tahıllı ekmekle iyi uyum sağlar. Yanına protein kaynağı eklemek öğünü daha dengeli ve tok tutucu hale getirebilir.
Egzersizden önce mi sonra mı içmek daha uygundur?
Antrenmandan 1-2 saat önce hafif bir öğün olarak alınabilir. Egzersiz sonrası ise yanında yoğurt, peynir veya yumurta gibi ek bir protein kaynağıyla daha toparlayıcı bir seçenek olur.
Gece içmek mideyi rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için hafif bir akşam seçeneği olabilir, ancak süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda şişkinlik yapabilir. Çok sıcak ve büyük porsiyonlar reflüsü olan kişilerde rahatsızlık verebilir.
Borş çorbası kilo aldırır mı?
Tek başına belirli bir yiyecek doğrudan kilo aldırmaz; asıl belirleyici toplam enerji alımı ve porsiyonlardır. Bu çorba daha çok ekmek, yağlı eşlikçiler veya büyük porsiyonlarla sık tüketildiğinde enerji alımı artabilir.
Kremalı borş ile kremasız borş arasında beslenme açısından ne fark olur?
Kremalı versiyon genelde daha yumuşak içimli ve daha zengin bir dokuya sahiptir. Krema, toplam yağ ve enerji yoğunluğunu artırabilir; kremasız versiyon ise daha hafif hissedilebilir.
Kimler bu çorbayı tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir çünkü süt ürünü içerir. Tuz kısıtlaması gereken kişiler de hazır veya restoran versiyonlarında eklenen tuz miktarına bakmalıdır.
Kremalı Gürcü Borş Çorbası tekrar ısıtılırken nasıl kesilmesi önlenir?
Kısık ateşte yavaş ısıtmak ve kaynatmamak genelde en iyi yöntemdir. Gerekirse ara ara karıştırmak, süt ürününün ayrışma riskini azaltır.
Kremalı Gürcü Borş Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.