EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍗

Düşük GI
💪Yüksek Protein

Kremalı fırında tavuk Kaç Kalori?

Protein açısından zengin

KALORİ

196kcal

GI

20düşük

POTASYUM

286mg

LİF

0.1g

Kremalı fırında tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 5%

Protein

22.4g

· 46%

Yağ

10.7g

· 49%

Lif

0.1g

Kremalı fırında tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

9.1mg · 57% GDV

B6

0.48mg · 28% GDV

B5

1.05mg · 21% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

22.5µg · 41% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

294mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kremalı fırında tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı fırında tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı fırında tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kremalı fırında tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı fırında tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).

Kremalı fırında tavuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Kremalı fırında tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı fırında tavuk sulanmadan nasıl pişirilir?

Tavuğu fırına vermeden önce kâğıt havluyla iyice kurulayın ve parçaları tepside üst üste bindirmeyin. Çok sulu sebzeleri ayrı veya sonradan eklemek de sosun incelmesini önler.

Kremalı sos fırında neden kesilir ve nasıl önlenir?

Sos, çok yüksek ısıda veya asitli malzemelerle uzun süre pişince kesilebilir. Yemeklik krema kullanmak, limon gibi asitleri pişirme sonuna bırakmak ve aşırı harlı fırından kaçınmak yardımcı olur.

Kremalı fırında tavuk ertesi gün yenebilir mi?

Evet, piştikten sonra en fazla iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken içi tamamen sıcak olmalı ve yemek birden fazla kez ısıtılmamalıdır.

Kremalı fırında tavuk dondurulabilir mi?

Pişmiş yemek hava geçirmez kapta dondurulabilir; ancak krema çözüldüğünde sosun dokusu hafif ayrışabilir. Buzdolabında çözdürüp düşük ısıda, gerekirse az miktarda krema veya su ekleyerek ısıtın.

Kremalı fırında tavuk hangi garnitürlerle iyi gider?

Brokoli, kabak, kuşkonmaz veya yeşil salata gibi sebzeler kremalı sosun yoğunluğunu dengeler. Daha doyurucu bir tabak için bulgur, patates veya pirinç; daha düşük karbonhidratlı bir seçenek için karnabahar püresi tercih edilebilir.

Kremalı fırında tavuk spor sonrası için uygun bir öğün müdür?

Tavuk, egzersiz sonrası toparlanmayı destekleyen kaliteli protein sağlar. Çok yoğun antrenmanlardan sonra yanında ekmek, pirinç veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir.

Tavuk göğsü mü, tavuk but mu kremalı fırın yemeğinde daha iyi sonuç verir?

Tavuk but daha yağlı ve sulu olduğu için uzun pişirmede kurumaya daha dirençlidir. Göğüs eti daha hafif bir sonuç verir, fakat fazla pişirilirse kolayca kurur; daha kısa süre pişirilmelidir.

Kremalı fırında tavuk gece yenirse ağır gelir mi?

Krema ve yağ içeren yemekler bazı kişilerde gece geç saatlerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük bir porsiyon seçmek ve yanında ağır garnitürlerden kaçınmak iyi bir yaklaşımdır.

Kremalı fırında tavukta pembe kalan et her zaman çiğ midir?

Hayır; kemiğe yakın bölgelerde veya bazı baharatların etkisiyle et hafif pembe görünebilir. Güvenliği renk yerine tavuğun her yerinin tamamen pişmiş, suyunun berrak ve iç sıcaklığının güvenli düzeyde olması belirler.

Laktoz intoleransı olanlar kremalı fırında tavuk yiyebilir mi?

Bu yemek süt ürünü içerdiği için hassasiyet derecesine göre rahatsızlık verebilir. Laktozsuz krema kullanmak veya bitkisel krema ile hazırlamak uygun bir alternatif olabilir; süt alerjisi olanlar ise süt proteinlerinden tamamen kaçınmalıdır.

Kremalı fırında tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.