Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kremalı domatesli penne makarna Kaç Kalori?
Kremalı domates soslu penne; orta düzey enerji, rafine karbonhidrat ve bir miktar süt yağı içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı domatesli penne makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 54%
Protein
4.8g
· 12%
Yağ
6.1g
· 34%
Lif
1.7g
Kremalı domatesli penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kremalı domatesli penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı domatesli penne makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı domatesli penne makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı domatesli penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı domatesli penne makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kremalı domatesli penne makarna Gibi Besinler
Kremalı domatesli penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı domatesli penne makarna nasıl saklanmalıdır?
Pişmiş makarnayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı bir kapta saklayın. Soslu makarnayı genellikle 2-3 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Kremalı domatesli penne tekrar ısıtılırken sosun kesilmesi nasıl önlenir?
Kısık-orta ateşte, az miktarda su veya süt ekleyerek yavaşça ısıtın. Yüksek ateş kremalı sosun yağının ayrışmasına ve makarnanın kurumasına yol açabilir.
Kremalı domatesli penne dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde krema bazlı sosun dokusu biraz ayrışabilir ve makarna yumuşayabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında çözdürerek yeniden ısıtın.
Bu makarnanın yanına ne servis edilebilir?
Roka, marul veya mevsim sebzeleriyle hazırlanmış limonlu bir salata, yemeğe tazelik ve hacim katar. Izgara tavuk, ton balığı, nohut veya mercimek eklemek ise öğünü daha tok tutucu hale getirebilir.
Kremalı domatesli penne spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan birkaç saat önce tüketildiğinde karbonhidrat içeriği enerji sağlamaya yardımcı olabilir. Antrenman sonrası ise protein içeren bir eşlikçiyle yemek, toparlanma odaklı daha dengeli bir öğün oluşturur.
Kremalı domates sosu mutlaka çok ağır bir seçenek midir?
Hayır. Yemeğin ağırlığı porsiyona, kullanılan krema ve peynir miktarına, ayrıca yanındaki yiyeceklere bağlıdır; sebze ve proteinle dengelendiğinde daha doyurucu bir ana öğün olabilir.
Domatesli sade makarna mı, kremalı domatesli penne mi daha hafif olur?
Sade domates soslu makarna genellikle krema içermediği için daha hafif bir ağız hissi verir. Kremalı versiyon ise daha yoğun ve yumuşak bir sos sunar; seçim, öğünün geri kalanına ve kişisel tercihe göre yapılabilir.
Laktoz intoleransı olanlar kremalı domatesli penne tüketebilir mi?
Bu yemek süt ürünü içerdiğinden laktoza hassas kişilerde sindirim şikâyetlerine neden olabilir. Laktozsuz krema ve peynirle hazırlanmış bir versiyon tercih edilebilir; süt alerjisinde ise süt ürünlerinden tamamen kaçınmak gerekir.
Çölyak hastaları için kremalı domatesli penne uygun mudur?
Standart penne buğdaydan yapıldığı için gluten içerir ve çölyak hastaları için uygun değildir. Ayrıca sosun da gluten içermeyen malzemelerle ve çapraz bulaşma olmadan hazırlanması gerekir.
Kremalı domatesli penne neden bazen ertesi gün kuru olur?
Makarna bekledikçe sostaki nemi emmeye devam eder. Yeniden ısıtırken bir miktar su, süt veya domates sosu eklemek kıvamını geri kazandırmaya yardımcı olur.
Kremalı domatesli penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.