Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kremalı Domatesli Makarna Kaç Kalori?
Kremalı domates soslu makarna, zengin karbonhidrat ve orta düzeyde protein içerir. Krema ve domates sayesinde C vitamini ve kalsiyum katkısı vardır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Domatesli Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 60%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
4.8g
· 29%
Lif
2.1g
Kremalı Domatesli Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Kremalı Domatesli Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Domatesli Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Domatesli Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Domatesli Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Domatesli Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kremalı Domatesli Makarna Gibi Besinler
Kremalı Domatesli Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı domatesli makarnanın sosu neden kesilir?
Sos yüksek ateşte uzun süre kaynatıldığında veya soğuk krema çok sıcak domates sosuna birden eklendiğinde kesilebilir. Kremayı kısık ateşte ekleyip sosu kaynatmak yerine nazikçe ısıtmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Kremalı domatesli makarna ertesi gün nasıl ısıtılmalıdır?
Makarnayı tavada az miktarda su, süt veya krema ekleyerek kısık-orta ateşte ısıtın. Mikrodalgada da üzeri kapalı olarak kısa aralıklarla ısıtılabilir; fazla ısıtmak sosun yağını ayırabilir.
Kremalı domatesli makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün saklanabilir. Ekşi koku, küf veya belirgin doku değişikliği varsa tüketilmemelidir.
Kremalı domatesli makarna dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak krema bazlı sos çözüldüğünde hafifçe ayrışabilir ve makarna yumuşayabilir. En iyi sonuç için sosu ve makarnayı ayrı dondurmak ya da çözülen yemeği tavada biraz sıvı ekleyerek karıştırmak uygundur.
Kremalı domatesli makarnaya hangi sebzeler yakışır?
Ispanak, mantar, kabak, brokoli ve közlenmiş biber domatesli kremalı sosla iyi uyum sağlar. Sebzeleri ayrı sotelemek, sulanıp sosu inceltmelerini önler.
Kremalı domatesli makarna protein açısından nasıl daha dengeli hâle getirilir?
Tavuk, ton balığı, karides, yumurta, mercimek veya nohut eklemek öğünü daha doyurucu yapabilir. Vejetaryen bir seçenek için peynirin yanında baklagil veya mantar kullanmak iyi bir alternatiftir.
Kremalı domatesli makarna spordan önce mi sonra mı yenmelidir?
Yoğun bir antrenmandan hemen önce kremalı sos bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir; bu durumda daha küçük bir porsiyon ve yeterli süre bırakmak uygundur. Antrenman sonrasında ise protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek toparlanma öğününe daha dengeli katkı sağlar.
Kremalı domatesli makarna gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece geç saatte büyük porsiyonlar, özellikle reflüsü olan kişilerde domatesin asiditesi ve yağlı sos nedeniyle yanma veya hazımsızlığı artırabilir. Daha küçük porsiyon seçmek ve yemekten sonra hemen uzanmamak yardımcı olabilir.
Kremalı domatesli makarnada domates kremanın besin değerini yok eder mi?
Hayır, domates ve krema birlikte kullanıldığında besin değerleri birbirini yok etmez. Isıtma bazı hassas vitaminleri azaltabilse de domatesteki likopenin pişmiş ve yağ içeren soslardan yararlanımı artabilir.
Laktoz intoleransı veya çölyak hastalığında kremalı domatesli makarna tüketilebilir mi?
Klasik tarif süt ürünleri ve gluten içerdiği için laktoz intoleransı, süt proteini alerjisi veya çölyak hastalığında dikkat gerektirir. Laktozsuz krema ve sertifikalı glutensiz makarna ile uygun bir alternatif hazırlanabilir; süt alerjisinde ise süt ürünü tamamen değiştirilmelidir.
Kremalı Domatesli Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.