Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲🐟

●Düşük GI

Kremalı balık çorbası Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 açısından zengin, kremalı ve doyurucu bir balık çorbası.

KALORİ

85kcal

45düşük

POTASYUM

180mg

LİF

0.4g

Kremalı balık çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 21%

Protein

6.5g

· 32%

Yağ

4.2g

· 47%

Lif

0.4g

Kremalı balık çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Kremalı balık çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı balık çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı balık çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı balık çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı balık çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı balık çorbası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı balık çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı balık çorbası kaç kalori?

Kremalı balık çorbası 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Kremalı balık çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 85 kalori ve 45 glisemik indeks ile ölçülü porsiyonlarda beslenme planına dahil edilebilir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur; balık ve süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kremalı balık çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.