🥛
Krema (%20 yağlı) Kaç Kalori?
Orta yağlı süt kreması; enerji yoğun, düşük karbonhidratlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krema (%20 yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 7%
Protein
2.5g
· 5%
Yağ
20g
· 88%
Lif
0g
Krema (%20 yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
86mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.3µg · 4% GDV
Krema (%20 yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krema (%20 yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krema (%20 yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krema (%20 yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Krema (%20 yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Krema (%20 yağlı) Gibi Besinler
Krema (%20 yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
%20 yağlı krema kaç kalori?
%20 yağlı krema, 100 gramında 206 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ, 2,5 g protein ve 3,6 g karbonhidrat bulunur.
%20 yağlı krema keto diyete uygun mu?
Evet, %20 yağlı krema keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir; glisemik indeksi 30'dur.
Krema (%20 yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.