Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Krem peynir sürme Kaç Kalori?
Kahvaltılık krem peynirli sürülebilir sos, yumuşak ve hafif tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krem peynir sürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 6%
Protein
5.5g
· 9%
Yağ
24g
· 85%
Lif
0g
Krem peynir sürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
230µg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Krem peynir sürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem peynir sürme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem peynir sürme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem peynir sürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem peynir sürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Krem peynir sürme Gibi Besinler
Krem peynir sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynir sürme ile labne arasındaki fark nedir?
Krem peynir sürme genellikle daha yoğun, daha az ekşimsi ve daha yağlı bir dokuya sahiptir. Labne ise yoğurt kökenli olduğu için çoğu zaman daha ferah ve hafif ekşi tat verir.
Krem peynir sürme kahvaltıda nasıl daha dengeli tüketilir?
Tam tahıllı ekmek üzerine domates, salatalık, roka veya biber gibi sebzelerle birlikte sürülebilir. Yanına yumurta ya da baklagil bazlı bir seçenek eklemek öğünün daha tok tutucu olmasına yardımcı olur.
Krem peynir sürme ısıtılınca kesilir mi?
Yüksek ısıda veya kaynayan sıvıya doğrudan eklenirse yapısı ayrışabilir ve pütürlüleşebilir. Soslara ocak kısıldıktan sonra eklemek ve yavaşça karıştırmak daha pürüzsüz sonuç verir.
Krem peynir sürme ile makarna sosu yapılır mı?
Evet, makarna suyundan biraz ekleyerek kremamsı bir sos hazırlanabilir. Ispanak, mantar, sarımsak, dereotu veya somon gibi malzemelerle iyi uyum sağlar.
Açılmış krem peynir sürme ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak buzdolabında tutulmalı ve ambalajdaki önerilen süre içinde tüketilmelidir. Temiz bir bıçak kullanmak, küf ve bozulma riskini azaltır.
Krem peynir sürme dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve sürülebilir dokusu bozulabilir. Çözülmüş ürün, sürmekten çok sıcak sos, çorba veya pişmiş tariflerde kullanmak için daha uygundur.
Krem peynir sürme neden bazen ekşi veya acımsı tat verir?
Hafif ekşilik ürünün doğal asitliğinden kaynaklanabilir. Belirgin acılık, keskin koku, renk değişimi veya küf ise ürünün bozulduğunu gösterebilir ve tüketilmemelidir.
Krem peynir sürme spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor öncesi için ağır gelebilir; özellikle yağlı yapısı sindirimi yavaşlatabilir. Spor sonrasında ise protein kaynağı olan yumurta, yoğurt veya hindi gibi besinlerle birlikte küçük bir öğünün parçası olabilir.
Krem peynir sürme laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve hassas kişilerde şikâyete yol açabilir. Laktoz intoleransının derecesi kişiden kişiye değiştiğinden, laktozsuz bir alternatif tercih etmek veya etiketi kontrol etmek daha güvenlidir.
Krem peynir sürme doğal olduğu için sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. İşlenmiş bir süt ürünü olup genellikle yoğun bir tada ve yağlı yapıya sahiptir; bu nedenle porsiyonu fark etmeden büyütmek kolaydır. İnce bir tabaka kullanıp sebze ve tam tahıllı eşlikçilerle dengelemek daha iyi bir alışkanlıktır.
Krem peynir sürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.