Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Kaç Kalori?
Tam tahıllı, yulaf ve karabuğday içeren, lif oranı görece yüksek kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
435
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 60%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
14.8g
· 30%
Lif
8.9g
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Gibi Besinler
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker kaç kalori?
Bu krakerin 100 gramı 435 kaloridir. 100 gramda ayrıca 10,5 g protein, 64,5 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı krakerin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tam tahıllı yulaflı karabuğdaylı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.