Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌶️

●Düşük GI

Közlenmiş sivri biber Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini kaynağı, lifli, baharatlı

KALORİ

28kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.7g

Közlenmiş sivri biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 76%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.3g

· 9%

Lif

2.7g

Közlenmiş sivri biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

120mg · 133% GDV

0.22mg · 13% GDV

Biotin

2.3µg · 8% GDV

A Vitamini

59µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Közlenmiş sivri biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş sivri biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş sivri biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş sivri biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş sivri biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Közlenmiş sivri biber Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

Közlenmiş sivri biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Közlenmiş sivri biber kaç kalori?

Közlenmiş sivri biberin 100 gramı 28 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Közlenmiş sivri biber keto diyete uygun mu?

Evet, közlenmiş sivri biber keto diyete uygundur. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Közlenmiş sivri biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.