Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Kaç Kalori?

C vitamini, lif, antioksidan

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 77%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

2.1g

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

110mg · 122% GDV

A Vitamini

157µg · 17% GDV

0.29mg · 17% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Közlenmiş kırmızı kapya biber kaç kalori?

Közlenmiş kırmızı kapya biberin 100 gramı 32 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Közlenmiş kapya biberin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.

Közlenmiş Kırmızı Kapya Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.